Cómo cortar las uñas de los pies
Corte recto, sin redondear las esquinas, con la uña al ras de la punta del dedo y después de la ducha. Esa es la regla que evita la uña encarnada, y es la única que la mayoría de la gente hace mal.
Por qué recto
La uña del dedo gordo crece dentro de un canal formado por dos pliegues de piel. Si sigues la curva de la lámina al cortar, las esquinas quedan por debajo del nivel del pliegue: al crecer, ese pico avanza contra la carne en lugar de sobre ella, y acaba clavándose. Con corte recto, las esquinas quedan por delante del pliegue y la uña crece libre. Es geometría, no higiene.
Con qué
Cortaúñas de hoja recta de 12 a 15 mm con apertura de 5 mm y cuerpo de 8 a 9 cm. Si la uña pasa de 1,5 mm de grosor, un alicate podológico. El de manos no vale: la hoja curva te empuja a redondear (diferencias).
Paso a paso
- Después de la ducha o tras diez minutos con el pie en agua tibia. La uña del pie seca salta en lascas.
- Seca bien el pie, incluidos los espacios entre dedos.
- Siéntate con el pie apoyado en un taburete y con luz directa. Nada de cortarse las uñas en el borde de la bañera a oscuras.
- Empieza por el dedo gordo, que es el que más cuesta.
- Corta en línea recta, en tres o cuatro mordidas de lado a lado. No intentes cortarlo de una vez.
- Deja la uña al ras de la punta del dedo, ni por dentro ni sobresaliendo.
- No toques las esquinas con el cortaúñas. Si molestan, límalas ligeramente.
- Lima el borde en un solo sentido hasta que no enganche en el calcetín.
- Hidrata el pie, evitando los espacios interdigitales.
Errores frecuentes
| Error | Consecuencia |
|---|---|
| Redondear las esquinas | Uña encarnada |
| Cortar demasiado corto | El pliegue se monta sobre la uña |
| Escarbar bajo la esquina con la punta | Heridas e infección del pliegue |
| Cortar con la uña seca | Astillas y grietas |
| Usar el cortaúñas de manos | Corte curvo y borde con dientes |
| Cortar una sola vez cada tres meses | Presión del zapato sobre la uña larga |
Frecuencia
Cada cuatro a seis semanas: las uñas del pie crecen alrededor de 1,5 mm al mes, la mitad que las de la mano. Si notas que el zapato te presiona la uña del dedo gordo, ya vas tarde. La tabla completa está en cada cuánto cortar las uñas.
Si no llegas al pie
No fuerces la postura ni cortes a ciegas. Las opciones son un cortaúñas de mango largo, pedir ayuda a alguien de casa (guía para cuidadores) o el podólogo, que además revisa el pie.
Preguntas frecuentes
¿Cómo hay que cortar las uñas de los pies?
Rectas, sin redondear las esquinas, al ras de la punta del dedo y después de la ducha.
¿Por qué no se deben redondear las esquinas?
Porque el pico que queda bajo el pliegue de piel crece contra la carne y acaba clavándose.
¿Se pueden cortar en seco?
Es peor: la uña del pie seca es dura y salta en lascas. Diez minutos de agua tibia lo cambian todo.
¿Cada cuánto?
Cada cuatro a seis semanas. Crecen unos 1,5 mm al mes.
¿Y si la uña es muy gruesa?
Necesitas un alicate podológico y cortar por capas. Si duele o está deformada, al podólogo.